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Sportifs connaisez vous les bienfaits du thé sur votre organisme ?

Sportifs connaisez vous les bienfaits du thé sur votre organisme ?

Sportifs connaissez vous les bienfaits du thé sur votre organisme ?

Le thé boisson consommé depuis l’antiquité est aujourd’hui la deuxième boisson la plus consommé au monde derrière l’eau, mais connaissait vous vraiment les nombreux bienfaits de ce breuvage ?

Quoi de plus naturel qu’une infusion de plantes, rouges, noirs, blancs,verts en plus de vous hydrater le thé connu pour ses vertus énergisantes vous procurera une sensation de bien être quasi instantanée.

En général,de nombreuses études scientifiques accorde au thé vert des vertus spécifiques :

  • C’est un des plus puissants antioxydants, qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres, ceux-ci sont considérés comme une des causes du vieillissement tissulaire et de l’organisme en général.
  • Un puissant désintoxiquant notamment grâce à son effet diurétique.
  • Stimule la fonte des graisses, les catéchines contenues dans le thé pourraient entraîner une légère diminution du poids corporel et du pourcentage de matières grasses,  le thé vert a des propriétés thermogéniques et la capacité à brûler plus de graisses.
  • Amélioration de la vitalité et performance sportive en raison de la présence de « théine », la caféine du thé qui stimule l’esprit et favorise la contraction musculaire.

Pour bénéficier des vertus du thé vert, la plupart des études s’accordent à dire qu’il faut boire au minimum 3 tasses par jour.

Cependant lors de votre achat soyez vigilant, la vente en vrac de préférence bio, sera à privilégié plutôt qu’aux simple sachets, n’hésitez pas à opter pour les différentes variétés en fonction de votre palais qui sais peut être que vous aller découvrir de nouvelles saveurs.

Personnellement j’ai une préférence pour le thé matcha de chez kusmitea.

Sportifs à vos tasses ! #Makeyoursports

@Julien R #Général sports #onertie

Les informations de l'auteur

Damien

Expert en coaching sportif et nutritionnel.

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